Kebaikan & Keburukan Memakan Coklat

* Kajian oleh Holland's National Institute of Public Health and Environment mendapati coklat mengandungi 4 kali lebih antioxidants (catechins) berbanding teh hijau, yang mampu mencegah kanser dan sakit jantung. Antioxidants juga mencegah proses penuaan (aging) yang disebabkan oleh free radicals [Fakta: 100mg teh mengandungi 13.9 milligrams catechins; 100mg 'dark chocolate' mengandungi 53.5 milligrams of catechins].



* Coklat mengandungi endorphins, yang mampu mengatasi sakit kronik, di samping bertindak sebagai penenang fikiran.

* Mengandungi Oleic Acid dan Stearic Acid, yang terbukti mampu mencegah penyakit berkaitan jantung.
* Mengandungi phenolen yang mampu mengurangkan peluang untuk mendapat penyakit jantung.
* Mengandungi Seratonin, sejenis neurotransmitter dan bertindak sebagai penenang (anti-depressant) - pernah dengar "makanlah coklat jika kamu dalam keadaan marah"?
* Mengandungi phenylethylamine, peningkat mood.
* Mengandungi vitamin B1, B2, D dan E, juga mineral seperti potassium dan magnesium.
* Satu kajian menunjukkan coklat bukan penyebab UTAMA punca keroakan gigi. Ini kerana coklat mengandungi mentega koko yang sebenarnya menyaluti gigi si pemakannya (ketika makan coklat tersebut), dan bakteria tidak boleh hidup dalam kondisi yang sedemikian. Tambahan, koko itu sendiri merupakan agent antibakteria. Tapi ini tidak bermaksud anda tidak perlu gosok gigi (mak suruh) sebelum tidur yea.


Namun, coklat juga ada keburukannya..

* Mengandungi kalori dan kandungan gula yang tinggi, saturated fat (sama ada dari tenusu, atau dari mentega koko), caffein (namun pada dos yang sangat rendah).
* Segelas minuman coklat panas sebelum makan akan mengurangkan selera makan anda (terutama buat mereka yang sedang menaikkan berat badan).
* Mereka yang mempunyai migraine mungkin mengalami pening kepala jika mengambil coklat, terutama secara berlebihan.
* Coklat, terutamanya dark chocolate, merbahaya kepada binatang peliharaan, kerana mengandungi theobromine. Sekiranya kucing kesayangan anda tertelan seketul coklat, bawalah dia berjumpa dengan doktor haiwan dengan kadar segera.

G DRAGON - THAT XX

LIRIK & TERJEMAHAN


uyeonhi gireul geodda
Aku berjalan di jalanan,
ne namjal bwasseo Yea I saw him
Aku terserempak dengan teman lelaki mu (Yeah aku nampak dia)
hogsina haetdeon
Aku tak mahu mempercayainya
nae yegami majasseo I told you
Tetapi hatiku terbukti betul (aku sudah kata padamu)
nega jun banjireul ppaego
Dia tidak memakai cincin yang kau berikan padanya
hanjjogen paljjangeul kkigo
Ada seorang perempuan lain di sisinya,
geunyang yeogi kkajiman marhalge
... tetapi aku dah kata secukupnya
I don’t wanna hurt you
Aku tidak mahu melukakan dirimu

geunde ohiryeo neoneun naege hwareul nae Why
Dan sekarang kau marah padaku, mengapa?
geuneun jeoldaero
Kau kata "Dia bukan
geureol riga eobtdae Sure you’re right
Lelaki sebegitu" (Ya, kau betul)
naneun ne nunchil salpigo
Melihat pada matamu
naega jal mot bon georago
Aku jawab mungkin aku tersilap pandang
geurae neol wihae geojitmal halge I’m sorry
Tengok, aku sudah menipu untuk dirimu (maafkan aku)

Oh nal molla juneun nega miwo
Oh aku benci pabila kau tidak memahami diriku
i gidarimi sirheo
Aku benci pada penantian ini
geu son ije noheurago
Lepaskan tangannya
nega seulpeohal ttaemyeon
Kau berpisahlah dengannya
naneun jugeul geotman gatdago baby
Aku berasa seperti mahu mati melihat dirimu dalam kesedihan sayangku

geu saekki boda naega motan ge mwoya
XX itu, apa yang ada padanya yang aku tiada?
dodaeche wae naneun gajil su eobtneun geoya
Mengapa aku tidak boleh memiliki dirimu?
geu saekkineun neoreul sarang haneun ge anya
XX itu tidak mencintai dirimu
eonjekkaji babogati ulgoman isseul geoya
Berapa lama lagi kau akan menangisi dirimu bodoh?

neon geu saram yaegil hal ttaen
Pabila kau berkata tentang lelaki itu
haengbokae boyeo You look happy
Kau nampak gembira (Kau nampak gembira)
ireokerado useuni joha boyeo I’m happy
Baguslah kau gembira sebegini (Aku berasa gembira)
geureul jeongmal sarang handago
Kau kata kau cintakan dirinya
machi yeongwonhal georago
Mahu bersama dirinya selamanya
midneun ne moseubi
Kau percaya sepenuhnya pada dirinya
I don’t know what to say no more
Aku tidak tahu apa yang aku patut katakan lagi

neoui chingudeul modu geureul jal ara yup they know
Semua rakanmu kenal lelaki itu (ya, mereka tahu)
ppeonhi da boineun geol
Ianya sungguh jelas
neoman wae mot bwa It’s you
Mengapa dirimu tidak dapat melihat (dirimu)
They say love is blind Oh baby you so blind
Mereka kata cinta itu buta (oh sayangku kau sungguh buta)
jebal he eojigireul baralge
Tolonglah, aku merayu pada dirimu, lepaskan dirinya


Oh nal molla juneun nega miwo
Oh aku benci pabila kau tidak memahami diriku
i gidarimi sirheo
Aku benci pada penantian ini
geu son ije noheurago
Lepaskan tangannya
nega seulpeohal ttaemyeon
Kau berpisahlah dengannya
naneun jugeul geotman gatdago baby
Aku berasa seperti mahu mati melihat dirimu dalam kesedihan sayangku

geu saekki boda naega motan ge mwoya
XX itu, apa yang ada padanya yang aku tiada?
dodaeche wae naneun gajil su eobtneun geoya
Mengapa aku tidak boleh memiliki dirimu?
geu saekkineun neoreul sarang haneun ge anya
XX itu tidak mencintai dirimu
eonjekkaji babogati ulgoman isseul geoya
Berapa lama lagi kau akan menangisi dirimu bodoh?


bitsan chae yeppeun ot
Kereta mahal, pakaian cantik
gogeub reseutorang neon jal eoullyeo
Restoran kelas atasan, semuanya padan pada dirimu
hajiman ne yeop geu Xneun jeongmal anya
Tetapi XX itu di samping dirimu,
neorangeun an eoullyeo
Dia tidak sesuai untuk mu, sungguh tidak sesuai
ne apeseo geojitmisoreul jieumyeo
Dia tersenyum seperti hipokrit denganmu
ne bolgwa meorit gyeoreul manjimyeo
membelai wajah dan rambutmu
sogeuron bunmyeong dareun yeojareul saenggakae
Tetapi dia pasti sedang berfikir tentang perempuan lain
eojjeom geureol su itni joe gatae
Sungguh berani dia

nega heullin nunmul mankeum naega deo jarhaejulge baby
Aku mahu menggembirakan dirimu sebanyak mana air matamu mengalir, sayangku
neo honja gamdanghal apeum naegedo jom nanwo jullae baby
Dari menanggung keperitan seorang diri, berkongsilah sebahagiannya dengan diriku, sayangku
na jom bwadallago geudae sarangi wae
Tolonglah lihat padaku, mengapa kau tidak sedar yang akulah cintamu
narangeol molla wae neoman molla
Mengapa hanya dirimu seorang yang tidak tahu


Oh nal molla juneun nega miwo
Oh aku benci pabila kau tidak memahami diriku
i gidarimi sirheo
Aku benci pada penantian ini
geu son ije noheurago
Lepaskan tangannya
nega seulpeohal ttaemyeon
Kau berpisahlah dengannya
naneun jugeul geotman gatdago baby
Aku berasa seperti mahu mati melihat dirimu dalam kesedihan sayangku

geu saekki boda naega motan ge mwoya
XX itu, apa yang ada padanya yang aku tiada?
dodaeche wae naneun gajil su eobtneun geoya
Mengapa aku tidak boleh memiliki dirimu?
geu saekkineun neoreul sarang haneun ge anya
XX itu tidak mencintai dirimu
eonjekkaji babogati ulgoman isseul geoya
Berapa lama lagi kau akan menangisi dirimu bodoh?



credit to : KPop Lyrics 2 Malay

BIG BANG - MONSTER

LIRIK & TERJEMAHAN

[TOP]
오랜만이야 못 본 사이 그댄 얼굴이 좋아 보여
oraenmaniya mot bon sai geudaen eolguri joha boyeo
Lama sudah kita tidak berjumpa. Nampaknya kau sudah menjadi lebih baik selepas kali terakhir kita berjumpa.
예뻐졌다 넌 항상 내 눈엔 원래 고와 보여
yeppeojyeotda neon hangsang nae nunen wollae gowa boyeo
Kau juga sudah menjadi lebih cantik, walaupun kau sentiasa cantik di mataku 

[GD]
근데 오늘따라 조금 달라 보여 유난히 뭔가 더 차가워 보여
geunde oneulttara jogeum dalla boyeo yunanhi mwonga deo chagawo boyeo
Tapi hari ini, kau kelihatan pelik. Kau kelihatan dingin, tidak seperti biasa
나를 보는 눈빛이 동정에 가득 차있어 네 앞에서 난 작아 보여
nareul boneun nunbichi dongjeonge gadeuk chaisseo ne apeseo nan jaga boyeo
Pandanganmu penuh dengan simpati, di hadapanmu, diriku amat kecil sekali

[TOP]
괜찮은 척 애써 대화주제를 바꿔버려
gwaenchanheun cheok aesseo daehwajujereul bakkwobeoryeo
Aku berlagak seperti tiada apa-apa, aku cuba untuk menukar topik perbualan
[GD]
묻고 싶은 말은 많은데 넌 딱 잘라버려
mutgo sipeun mareun manheunde neon ttak jallabeoryeo
Aku punya berbagai soalan, tetapi kau asyik memotong percakapanku
[TOP]
네 긴 머린 찰랑거려 내 볼을 때리곤 스쳐지나
ne gin meorin challanggeoryeo nae boreul ttaerigon seuchyeojina
Rambutmu diterbangkan angin, menampar pipiku dan pergi
[GD]
뒤돌아선 곧장 가버려 여기서 널 잡으면 우스워지나
dwidoraseon gotjang gabeoryeo yeogiseo neol jabeumyeon useuwojina
Kau terus berpaling dan meninggalkan diriku seperti itu, adakah aku kan kelihatan bodoh jika aku cuba untuk menghalangmu?

[Taeyang]
아무 말도 떠오르지 않죠 떨면서 넌 한두 발짝 뒤로
amu maldo tteooreuji anchyo tteolmyeonseo neon handu baljjak dwiro
Aku tidak mampu berkata apa-apa, kau mengambil dua langkah ke belakang sambil menggigil
이젠 내가 무섭단 그 말 날 미치게 하는 너란 달
ijen naega museopdan geu mal nal michige haneun neoran dal
Kau kata kau takut akan diriku, kaulah yang membuatkan diriku gila 

[Daesung]
I love you baby I’m not a monster
Aku cintakan dirimu sayang, aku bukan raksasa
넌 알잖아 예전 내 모습을 시간이 지나면 사라져 버릴 텐데
neon aljanha yejeon nae moseubeul sigani jinamyeon sarajyeo beoril tende
Kau kenali diriku yang lama. Pabila masa berlalu, aku kan hilang
그 땐 알 텐데 baby
geu ttaen al tende baby
Kau akan tahu ia sayangku
[Taeyang]
I need you baby I’m not a monster
Aku perlukan dirimu, sayangku. Aku bukan raksasa.
날 알잖아 이렇게 가지마 너마저 버리면 난 죽어버릴 텐데
nal aljanha ireoke gajima neomajeo beorimyeon nan jugeobeoril tende
Kau kenal diriku, ia kan berakhir tapi jika kau tinggalkan diriku seperti ini, aku kan mati
I’m not a monster
Aku bukan raksasa

[Seungri]
무슨 일이 있어도 영원하자고
museun iri isseodo yeongwonhajago
Kau kata, kita kan bersama selama-lamanya tak kira apa pun yang berlaku
슬플 때도 기쁠 때도 끝까지 하자고
seulpeul ttaedo gippeul ttaedo kkeutkkaji hajago
Kau kata, kita kan bersama walaupun tika gembira atau sedih
You don’t say that tomorrow
Kau tidak kan mengatakannya esok hari
오늘이 마지막인 것처럼 사랑하자고
oneuri majimagin geotcheoreom saranghajago
Aku kata, apa kata kita bercinta hari ini seperti esok ialah hari yang terakhir

[GD]
너 없는 삶은 종신형 세상과 단절돼 돌 지경이야
neo eomneun sarmeun jongsinhyeong sesanggwa danjeoldwae dol jigyeongiya
Yo, dunia tanpa dirimu seperti hukuman yang sangat berat, dunia ini tidak berfungsi tanpa dirimu
너란 존재는 고질병 시련의 연속 마음 속 미련이야
neoran jonjaeneun gojilbyeong siryeonui yeonsok maeum sok miryeoniya
Kehadiranmu menjadi penyakit yang tidak ada penawarnya buat diriku

[TOP]
세상사람들이 내게 돌린 등 모든 것이 베베 꼬여있던 눈초리들
sesangsaramdeuri naege dollin deung modeun geosi bebe kkoyeoitdeon nunchorideul
Semua orang melihat diriku dengan mata yang menghakimi
내게 가장 큰 아픔은 (아픔은) 네가 그들 같아졌단 것뿐
naege gajang keun apeumeun (apeumeun) nega geudeul gatajyeotdan geotppun
Tetapi ia sangat menyakitkan pabila kau menjadi salah seorang di dalam 'semua orang' itu

[Daesung]
I love you baby I’m not a monster
Aku cintakan dirimu, sayangku, aku bukan raksasa
넌 알잖아 예전 내 모습을 시간이 지나면 사라져 버릴 텐데
neon aljanha yejeon nae moseubeul sigani jinamyeon sarajyeo beoril tende
Kau kenali diriku yang lama, Pabila masa berlalu, aku kan tetap hilang, 
그 땐 알 텐데 baby
geu ttaen al tende baby
Kau akan ketahuinya sayangku
[Taeyang]
I need you baby I’m not a monster
Aku perlukan dirimu sayangku, aku bukan raksasa
날 알잖아 이렇게 가지마 너마저 버리면 난 죽어버릴 텐데
nal aljanha ireoke gajima neomajeo beorimyeon nan jugeobeoril tende
Kau mengenali diriku, ia kan berakhir, tetapi jika kau tinggalkan diriku seperti  ini, aku kan mati
I’m not a monster
Aku bukan raksasa

[Seungri]
가지마 가지마 가지마 떠나지 말아
gajima gajima gajima tteonaji mara
Jangan pergi, jangan pergi, jangan pergi, jangan tinggalkan diriku
하지마 하지마 하지마 너 같지않아
hajima hajima hajima neo gatjianha
Jangan lakukan seperti ini, jangan lakukan seperti ini, jangan lakukan seperti, kau seperti bukan dirimu yang sebenar

[Daseung]
멀어진 채로 사랑은 걸러진 채로
meoreojin chaero sarangeun geolleojin chaero
Masih jauh terpisah, dengan cinta masih lagi  berbahagi
[Seungri]
찾지마 찾지마 찾지마 날 찾지 말아
chatjima chatjima chatjima nal chatji mara
Jangan melihat diriku, jangan melihat diriku, jangan melihat diriku, jangan mencari diriku
마지막 마지막 마지막
majimak majimak majimak
Akhirnya, akhirnya, akhirnya
[Taeyang]
네 앞에 서 있는
ne ape seo inneun
Ingatlah diriku yang pernah berdiri bersebalahan dirimu
내 모습을 기억해줘 날 잊지 말아줘
nae moseubeul gieokhaejwo nal itji marajwo
Tolong jangan sekali-sekali melupakan diriku

[Daesung]
I love you baby I’m not a monster
Aku cintakan dirimu sayangku, aku bukan raksasa
넌 알잖아 예전 내 모습을 시간이 지나면 사라져 버릴 텐데
neon aljanha yejeon nae moseubeul sigani jinamyeon sarajyeo beoril tende
Kau kenali diriku yang lama, Pabila masa berlalu, aku tetap kan menghilang
그 땐 알 텐데 baby
geu ttaen al tende baby
Kau kan ketahuinya sayangku
[Taeyang]
I need you baby I’m not a monster
Aku perlukan dirimu sayangku, aku bukan raksasa
날 알잖아 이렇게 가지마 너마저 버리면 난 죽어버릴 텐데
nal aljanha ireoke gajima neomajeo beorimyeon nan jugeobeoril tende
Kau mengenali diriku, ia kan berakhri,  tetapi jika kau tinggalkan diriku seperti ini, aku kan mati
I’m not a monster
Aku bukan raksasa

[GD]
I think I’m sick I think I’m sick
I think I’m sick I think I’m sick

credit to : KPop Lyrics 2 Malay